A l� helyes mozg�sform�i

 A v�gtag�ll�s szab�lyos volta a test al�t�maszt�s�nak �s a helyzetv�ltoztat�s�nak a biztons�g�t adja, amelyt�l a l� kiegyens�lyozottnak, nyugodtnak �s �sszeszedettnek t�nik. A l� �ll�s�ra �s mozg�s�ra is vonatkozik, amit �ltal�ban a l� testt�jaira mondhatunk "nincs l� hiba n�lk�l", de kezdj�k csak az alapokt�l.

Szab�lyos az el�ls� v�gtag �ll�sa: el�lr�l n�zve, ha a v�llb�b k�zep�r�l lebocs�tott k�t egyenes a l�bv�g a k�z�ptengely�ben halad, egym�ssal p�rhuzamosan �s a talajt a hegyfal k�zep�n �ri. Oldalr�l n�zve, ha a k�ny�k iz�let k�zep�r�l lebocs�tott egyenes bok�ig a l�b k�z�ptengely�ben halad �s a cs�d a talajjal 50-50 fokos sz�get alkot.

Szab�lyos h�tuls� v�gtag �ll�sa: h�tulr�l n�zve, ha az �l�gum�r�l lebocs�tott k�t p�rhuzamos egyenes a cs�nk k�zep�t�l a l�b tengely�ben marad �s a k�t sarokv�nkos k�z�tt �ri a talajt. Oldalr�l n�zve a cs�p�iz�lett�l bocs�tott egyenes alatt van a pata, az �l�gum�r�l bocs�tott egyenes a cs�nk h�tuls� �l�t �rintve a sz�rral p�rhuzamosan halad, a cs�d a talajjal 55-60 fokos sz�get alkot, s a t�rdiz�let a k�ls� cs�p�sz�glet alatt helyezkedik el. Szab�lyos �ll�skor egyenletes az iz�letek terhel�se, az iz�letek fel�letek nem rong�l�dnak, az �n, a szalag nem terhel�dik t�l. A szab�lytalan �ll�skor egyenetlen�l terhel�dik az iz�leti fel�let, t�lny�lik az �n, a szalag, szab�lytalanul kopik a pata, hamar t�nkremegy a l�bv�g, s er�pazarl� a mozg�s.

Mozg�skor, helyv�ltoztat�s alkalm�val a test akt�v (izom) �s passz�v (csont, szalag, iz�let) mozg�sszervei kimozdulnak nyugalmi �llapotukb�l �s folyamatos mozg�s, vagy �j nyugalmi �llapot �ll el�. A l� mozg�sa lend�letes, t�r�lel�, rugalmas, el�g magas, kell�en szapora legyen. Mozg�s k�zben a test oldalkileng�st ne v�gezzen �s a v�gtagok a t�rzs hossztengely�ben menjenek el�re. A mozg�s lend�lete, hossza, �s rugalmass�ga nagy val�sz�n�s�ggel tov�bb �r�kl�dik.